Быстрый поиск:

Легкие способы быстро похудеть

Сауна на Ольминского
Сауна на Ольминского
800 руб/час
Подробнее
VIP сауна Фламинго
VIP сауна Фламинго
1300 - 1800 руб/час
Подробнее
Сауна Рич
Сауна Рич
1500 руб/час
Подробнее
Баня и сауна в Красногорске
Баня и сауна в Красногорске
1200 - 1500 руб/час
Подробнее
Сауна Зарайский дворик
Сауна Зарайский дворик
800 - 1000 руб/час
Подробнее
Сауна Садки
Сауна Садки
1200 - 2500 руб/час
Подробнее
Оздоровительный центр Арка
Оздоровительный центр Арка
1200 - 1500 руб/час
Подробнее
Сауна Пандок
Сауна Пандок
1200 - 1500 руб/час
Подробнее
Сауна-клуб Маракеш
Сауна-клуб Маракеш
уточняйте у администратора руб/час
Подробнее
Банный комплекс Останкино
Банный комплекс Останкино
от 700 руб/час
Подробнее
VIP сауна Рандеву
VIP сауна Рандеву
от 1500 руб/час
Подробнее
Баня в Кузьминках
Баня в Кузьминках
700 руб/час
Подробнее



Сколько себя помню, я всегда любила баню и сауну, но если бы мне несколько лет назад сказали, что сауна кардинально меня изменит – не поверила бы. А ведь это случилось!

быстро похудетьЖизненные перипетии привели меня к тому, что я все свои неприятности стала заедать сладеньким, да вкусненьким и как следствие набрала несколько лишних килограммов. Спохватившись, села на диету… сорвалась… села на вторую, третью. В результате разнесло меня так, что потеряла я самоуважение и была буквально в отчаянии. Я не хотела ни с кем общаться и встречаться.

Путь спасения начался при встрече с давней подругой. В отличие от меня она всегда придерживается здорового образа жизни и выглядит как голливудская звезда.

После моего горестного рассказа вердикт ее был тверд: «Похудеть тебе поможет сауна». Уже прошел год, а я смогла похудеть почти на 30 кг, хотя поначалу была настроена скептически.

Сауна и баня известны человечеству многие тысячелетия и всегда считались очень полезными для здоровья. Но не стоит думать, что если несколько часов просидеть в парной, то похудеешь сразу на 3-4 кг, а на следующий день еще и т.д. Нет, все гораздо сложнее, чтобы сауна или баня действительно помогли похудеть, надо знать, что горячий пар вызывает обильное потоотделение и ускоряет обмен веществ. Из организма выводится вода вместе с лишними веществами, которые называют шлаками или токсинами. После, часть воды вернется на место, но это нормальный процесс. А чтобы похудение проходило эффективно, надо придерживаться нескольких не хитрых правил:
• чтобы похудеть следует заходить в сауну не надолго, но часто, постепенно удлиняя сеансы;
• не надо много пить перед парилкой, поскольку это оказывает большую нагрузку на почки;
• не надо в сауну или баню заходить с полным желудком, может стать дурно;
• нельзя пить до, во время и после парилки соленые, сладкие и газированные напитки – они вызывают задержку жидкости и уменьшают потоотделение;
• хорошо понемногу пить травяные чаи и свежевыжатые чуть кислые соки;
баня и сауна рекомендуется 1-3 раза в неделю, чаще не надо, все равно эффекта не будет, только кожа пересохнет;способ похудеть
• похудеть помогают натирания горчицей и медом, можно с солью, только не стоит это делать после массажа, т.к. кожа становится чувствительной и раздражительной;
• надо внимательно слушать свой организм, если вдруг станет плохо (закружится голова, появится тяжесть в области сердца или желудка) – немедленно надо прекратить париться, ополоснуться, отдохнуть и продолжить в другой день;
• очень эффективно сделать специальный массаж для похудения;
• в парилке лучше лежать;
в бане и сауне все надо делать мягко, плавно, без резких движений;
• можно использовать веники, но не в первое посещение, а когда кожа уже хорошо прогрелась и смягчилась;
• после каждого посещения сауны следует ополоснуться водой приятной температуры, завернуться в махровый халат и отдохнуть в теплой комнате;
• после сауны и бани потоотделение некоторое время еще продолжается, поэтому не надо спешить выходить на улицу.

Оздоровительный эффект сауны я ощутила с первого посещения – кожа стала нежнее, суставы послушнее, самочувствие лучше, вес качнулся в минус. Впервые за долгое время я почувствовала, что по настоящему смогла расслабиться и позабыть о своих проблемах. Я поняла, что похудеть таким приятным способом я смогу, а торопить события не следует.

А недавно соседская бабуля поинтересовалась - где же моя старшая сестра? Я не сразу поняла, что она спрашивала обо мне, только на 30 кг толще, а когда дошло, то я сказала, что «сестра» уехала навсегда.


Оставьте ваш отзыв об этом тексте или напишите какой-нибудь полезный комментарий: